Как сделать штангу

Сделать штангу в домашних условиях можно несколькими способами. Самое главное понимать, что штанга должна быть прочной и максимально безопасной для использования, в особенности, если говорить о снарядах, предназначенных для занятий с большим весом.

Простые варианты изготовления штанги

Само собой, при нежелании делать что-то своими руками, штангу, как и любой спортивный снаряд, кстати, как и домашний тренажер можно купить в специализированном магазине. Ну а если есть время и интерес к самостоятельному изготовлению штанги, то можно и попробовать.

К самым простым вариантам можно отнести использование пластиковых бутылок и автомобильных дисков. Тут действительно все проще некуда. В случае с бутылками помимо их самих (8 штук) понадобится черенок от лопаты и скотч. Все что надо сделать, это сначала наполнить все бутылки водой, кстати, использовать надо бутылки объемом 2,5 литра, а потом зафиксировать их по двум сторонам черенка, образовав из них что-то вроде блинов. В качестве фиксирующего материала нужно использовать скотч. Вот в принципе и все, при желании количество бутылок можно увеличить. Разумеется, если увеличивать, то одинаково с обеих сторон. Что касается использования автомобильных дисков, то здесь все еще проще. Задача состоит в том, чтобы насадить диски на концы, заранее приготовленной стальной трубы. Зафиксировать их можно разными способами, например, приварить.

Сложные варианты изготовления штанги

К сложным вариантам можно отнести создание наборных штанг, когда груз снимается и соответственно одевается на гриф ну и, разумеется, когда штанга оснащена системой фиксации груза.

Для изготовления грузов можно использовать как металл, так и что-то другое, например бетон. Хотя в случае с наборной штангой применение бетона будет крайне сложной затеей. Да и вообще, здесь нельзя не заметить, что самостоятельное изготовление наборной штанги это весьма трудное дело. Кстати, бетонные грузы можно вообще никак не фиксировать, просто одевая их на концы трубы, они все равно никуда не слетят. В некоторых случаях отсутствие жесткой фиксации может сыграть на руку, ведь это можно назвать и страховкой. Достаточно наклонить штангу в одну из сторон и груз свалится, а другой вместе с грифом упадет с другой стороны. Это может спасти, когда кончатся силы и не будет никого рядом, чтобы закинуть штангу на стойку.

Дата размещения: 4-12-2015, 18:40