Правильный выбор обуви для занятий спортом

В настоящее время люди больше стали заниматься спортом. Будь то бег трусцой, ходьба или командные виды спорта – те, кому не хватает правильной спортивной обуви, иногда ломают ноги, суставы или, в худшем случае, даже спину.

Выбор спортивной обуви

Действительно ли подходит обувь, чаще всего выясняется довольно быстро. Если после первой тренировки нога начинает болеть, появляются волдыри – это может быть и из-за обуви. По мнению ортопедов, именно многие спортсмены, которые не имеют ни малейшего представления о предмете, носят неправильную обувь. Если обувь в руке чувствуется легкой, дизайн привлекателен, и после короткого скольжения чувствуется, что обувь подходит, многие спортсмены останавливают свой выбор не ней. Но стоит уделить немного больше времени выбору подходящей спортивной обуви. Какая модель соответствует вашим собственным требованиям, лучше всего протестировать перед покупкой.

Спортивная обувь в особой степени зависит от оптимальной посадки и функциональности. В противном случае могут возникнуть волдыри и больные места, жжение в ногах и боль в суставах. Также существует риск легкого вывиха лодыжки или чрезмерной нагрузки на сухожилия, связки и суставы, если спортивная обувь не подходит должным образом. Поэтому спортсмен должен попробовать обувь для бега или ходьбы на беговой дорожке. Вполне целесообразно проанализировать форму стопы и стиль бега, чтобы легче было найти подходящую спортивную обувь.

Определение правильного размера

Что касается спортивной обуви, выбор правильного размера чрезвычайно важен, учитывая ожидаемую нагрузку. В зависимости от производителя и формы обуви размеры могут варьироваться. Поэтому рекомендуется всегда примерять обувь. При этом, по возможности, примерка должна проводиться во второй половине дня или после пробежки. Таким образом, ноги уже немного опухли, и вы не рискуете купить обувь неправильного размера. Часто покупается слишком маленькая спортивная обувь, которая затем может вызвать волдыри и раздраженную кожу после первых занятий спортом.

Дата размещения: 17-03-2016, 11:46